[PDF] La bible du running - Route et Trail Running by Jérôme Sordello
Par ketcham joshua le jeudi, octobre 7 2021, 15:31 - Lien permanent
La bible du running - Route et Trail Running pan Jérôme Sordello
Caractéristiques
- La bible du running - Route et Trail Running
- Jérôme Sordello
- Nb. de pages: 736
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782851809254
- Editeur: Amphora (Editions)
- Date de parution: 2015
Ebooks gratuits rapidshare télécharger La bible du running - Route et Trail Running en francais par Jérôme Sordello 9782851809254 PDF FB2 PDB
Overview
Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance.
Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs.
Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau.
Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.
De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !
ePub recommandé: CANALLAS leer pdf read pdf, DOWNLOADS Facing Mount Kenya read pdf,